Kuvakertomus

Wow...kylläpä on ollutkin kiireistä, tapahtumia ja tunteita laidasta laitaan. Laitan tällä kertaa kuvakoosteen viime viikoista, sillä 6 vkoa kisoihin, niin aika on nyt todella kortilla :)

Viikonloput ovat kuluneet touhutessa kaikenlaista saliin ja uusiin elämänmuutoksiin Tampereella välillä :)

Sain pyynnön haastatteluun Paasikiven opiskelijoilta aiheesta kauneusihanteet fitnessmaailmassa.


"Mitä on kauneus nykymaailmassa, ja mitä se meille merkitsee?
Olemmeko me mainosten luomien kauneusihantenteiden vankeja?
Sukelsimme viiden opiskelijan voimin Paasikiviopistolla tähän ikiaikaiseen kysymykseen.
Sisäinen kauneus on tärkeintä, tottakai, mutta tällä kertaa haimme vastauksia nimenomaan ulkoiseen kauneusihanteeseen.
Haastattelimme muun muassa entistä Miss Universum perintöprinsessaa Lola Wallinkoskea, Miss Bikini Fitness hopeasijan viime vuonna saavuttanutta Titi Rantasta
ja Suomen parasta Drag-artistia "Miss Divet" Marko Vainiota. Saimme mukaan myös anoreksiasta kärsineen nuoren naisen Suvi Varjosen puhumaan siitä, miten
oma peilikuva vääristyi niin, että kehonkuva muuttui suhteessa normaaliin.
Jokainen meistä on kaunis, mutta siinä ei ole mitään pahaa,
jos haluaa kohentaa omaa kauneuttaan.
Tärkeintä on, että sinä itse olet tyytyväinen!"

Kuvaukset toteutettiin Turussa. Tästä alla oleva linkki, josta näkee kaikesta venkoilusta kuinka jumissa mun selkä on :D

http://www.youtube.com/watch?v=38LlO1k5JQ4

Yhtenä viikonloppuna suuntasimme Parkanoon mökille rentoutumaan. Mökillä on aina aivan ihanaa, vaikka nyt olikin kone mukana ja tein sielläkin töitä. Aikaa oli kuitenkin myös rentoutua ja saunoa. "Pienet" mökkieväät kulkivat mukana ;)

















Reissuillakin on tietysti päästävä treenaamaan ja kävimme tekemässä treenit Parkanon Kunnon Pestissä. Jonne kiitos henkilökunnan pääsimme sisälle, vaikka sali oli varsinaisesti jäsenkortittomilta asiakkailta kiinni :) Mulle sali oli sopiva ja pystyin tekemään treenin oikein hyvin. Oma treeni sai lisähaastetta nostella ja kiskoa Tomille painoja ja raahata niitä takas paikoilleen, siinä meni omat tauot nopeasti :D Pieni yhteispose oli ihan välttämätön ;)





































Seuraavana päivänä oli reissu Poriin ja Jaakko Savolahden Paleo-urheilijan ruokavalio luennolle. http://www.helsinkipaleo.com/esittely/ Luento oli erittäin mielenkiintoinen ja herätti ajatuksia. Pääpiirteissään paleo- ruokavalioon eivät kuulu viljat, sokeri ja maitotuotteet ollenkaan. Ateriat ovat suurehkoja ja syödään 2-3xpvä, kuten ihmisen alkuperäinen ruokavalio, eli puhtaita ruokia. Itse syön viljoista tattaria, spelttiä, hirssiä, quinoaa ym. ja maitotuotteista käytän pastöroimattomia ja homogenoimattomia tuotteita..silloin tällöin kyllä turkkilaista yogurttia sen hapetteen ansiosta :)

Eli mitä kannattaa syödä ja mitä ei välttämättä kannattaisi syödä.



"Paleosyömistä voi hahmottaa ohessa esitetyllä pyramidimallilla. Suurin osa aterioista koostuu eläinproteiinista, rasvasta ja kasviksista. Ideana on siis syodä mahdollisuuksien mukaan sellaisia ruokia, joita olisi ollut tarjolla meidän kivikautisille esi-isillemme. Pohjana tälle ajatukselle on se, että meidän geenimme ovat muotoutuneet miljoonia vuosia kestäneen evoluution tuloksena. Ne ovat edelleen käytännössä samat kuin kivikautisilla esi-isillämme, eivätkä ole ehtineet mukautua uusiin (neoliittisiin) ruokiin, kuten viljoihin. Kuitenkin on hyvä pitää mielessä, että kaikki “kivikautinen” ruoka ei ole hyväksi ja kaikki uusi ruoka ei välttämättä ole terveydelle haitallista. Paleon tarkoituksena ei siis ole mikään luolamiesleikki, vaan sitä voi käyttää viitekehyksenä tehdessään ruokavalioon liittyviä valintoja", Jaakko Savolahti.