Kisavalmistelut

Tämä kuva kertoo tämän hetkisestä tilasta kaiken :D ..Loppurutistus on alkanut, päivät täyttyvät intervalleista, salitreenistä, poseerauksesta, ruoasta ja toisto jatkuu kunnes on 13.4 ja vihdoin Fitness Classic Helsingin kulttuuritalolla :) Olethan muistanut ostaa jo lippusi kisakatsomoon kannustamaan? Osta liput ennakkoon!! http://www.fitnessclassic.fi/aikataulut



Matka syksyn kisoista on ollut taas pitkä ja siihen on mahtunut monenlaisia käänteitä. Palautuminen syksyn kisoista jäi lyhyeksi ja rasvanpoltto on ollut hieman vaikeampaa tällä kertaa. En lähde näihinkään kisoihin leikkimään, mutta täytyy sanoa että syksyn kisoihin ehdin valmistautua paljon paremmin ja myös tulevan syksyn kisat tulevat olemaan listalla ykkösenä, nyt kun on muutot ja muut elämänmuutokset ovat jo takana :)












Joskus kadehdin ihmisiä, jotka käyvät töissä 8-16, eivät harrasta mitään ja märehtivät foorumeilla: "Keksiskö joku mulle jotain tekemistä?!". Mutta millaista elämää se olisi, en osaisi vaan olla. Mitä useampi rauta tulessa sitä energisempi olen :) Haluan, että fitness elämäntyyli on ja pysyy mun elämässä aina niin kuin tähänkin asti, mutta haluan silti elää muutakin elämää.











Viime sunnuntaina olimme Bullfarmin osaston kanssa Torment'13 messuilla http://www.torment.fi
































































































































































































Oli mukavaa nähdä tuttuja mm. Miesten kehonrakennus +90kg 3. 2012 Kehonrakentaja Jani Sarviluomaa ja tutustua uusiin kovaa treenaaviin ihmisiin. Oli ihan pakko käydä maistamassa raakasuklaata ;) ja sen jälkeen ottaa rasvaprosentin mittaus..se oli 19,5% ..en ole vuosiin mitannut rasvaprosenttiani niin en osaa sanoa onko hyvä vai huono. Ensi viikolla tapaan Risto Santalan, joka arvioi kisakuntoni ja odotan sitä kuin kuuta nousevaa :)

Torment messuilla oli mukana luennoimassa maailman vahvin seitsenkymppinen Esko Ketola. Aivan huikeaa! Paljon voimaa ja onnea hänelle uusiin koitoksiin. Kyllä niin kunnioitan, että hän on jaksanut ja jaksaa edelleen treenata ja vielä kylmässä autotallissa!! Luennosta jäi päällimäisenä mieleen, hänen sanansa kuinka aina on asetettava tavoitteita ja mentävä täysillä niitä kohti, sekä että joka kisaa varten on treeniohjelmaa muutettava paremmaksi, jotta saadaan parempia tuloksia :)

www.youtube.com/watch?v=eYaxMylqKYk
























































































































































































































































































Eilen kävin ensin aamulla Helsingissä Sakarias Niemen vastaanotolla.


Sakarias Niemi on Q-Medin ja Restylanen koulutusohjelman suorittanut lääkäri. Hän on Suomen lääkäriliiton ja European College of Aesthetic Medicine jäsen. Vastaanotto Fredrikinkatu 64A Helsinki. info@plastiikkakirurgiafinest.fi





Finest tarjoaa lääkäripalveluja sekä esteettisiä kauneudenhoitoja keskellä Helsinkiä. Esteettiset hoidot tehdään pääasiassa hyaluronihappotäyteaineella, Restylanella. Joissakin hoidoissa käytämme myös botuliinia.

http://www.plastiikkakirurgiafinest.fi
















HUULTEN TÄYTTÖ JA MUOTOILUTarjous 399€Restylane Lip - pitkäkestoinen Imulten täyttöaine. Täyttö mikrokanyylilla takaa tasaisen ja kauniin lopputuloksen.

KULMAKARVOJEN KOHOTUS JA MUOTOILUTarjous 349€Restylanella voidaan muokata kulmakarvojen aluetta. Ihon vanhetessa kudoslöysyys lisääntyy ja kudoksen volyymi heikkenee. Restylane täyteaineella kulmiesi alueelle saavutetaan luonnollisen kaunis ja ainutlaatuinen lopputulos.



Menin vastaanotolle lähinnä hoitamaan otsaani, johon laitettiin täyteainetta. Sain täyteainehoidon myös huuliini. Pelkäsin aluksi niin paljon, että luulin pyörtyväni hetkenä minä hyvänsä. Mielessäni mietin, että taas sitä pitääkin kaikkeen innostua mukaan. Mutta minua hoitanut hoitaja sekä Sakarias olivat molemmat erittäin rauhallisia ja asiantuntevia ja unohdin kokonaan pelkoni. Ja pelko osottautui muutenkin täysin turhaksi. Kyynelkään ei vierähtänyt. Huuliin laitettiin ensin 20minuutiksi puudutusainetta(kuva alla) ja myös täyteaineessa oli mukana puudutusainetta. En tuntenut juuri hyttysen pistoa enempää mitään. Heti ensi katsauksesta peiliin olen ollut lopputulokseen erittäin tyytyväinen. Halusin vain luonnollisuutta ja omien piirteideni korostamista ja mielestäni lopputulos on täydellinen :)































































































































Menin illalla heti salille ja sain kuulla kuittailua koko treenin ;) "Hei, Titi näytä nyt se luonnollinen hymy ;)!" ja kun aina paasaan pojille luontaishoidoista ja energioista niin nyt sain sitten takaisin :"Tuliko sulle nyt hyvää energiaa ihon alle?!:)! jne :D



Olen hengeltäni luontaishoitaja, mutta me elämme nyt tätä päivää jossa myös esteettiset kauneushoidot ovat olemassa ja kehittyneet turvallisiksi. Miksi emme siis kokeilisi myös niiden piristäviä vaikutuksia, kunhan pysytään hyvän maun rajoissa :) Minulla ei juuri ole paheita, kun ruoka ja treeni täyttävät kaiken ajan, koen että pienet luxushemmottelut kuten käynti Sakariaksen taitavissa käsissä ovat sallittuja :) Treenaan niin kovaa, että vaikka ihoni ja kehoni näyttävät nuoremmilta, kuin olen, niin silti otsaan oli alkanut muodostua syviä juonteita paineesta joka tulee salilla. On niin ihanaa nyt kun iho on taas tasainen ja sileä. Tuntuu, että koko olemus piristyi, kun kasvot kirkastuivat :) Olen niin onnellinen, Kiitos paljon Fin-Est sekä Sakarias Niemi :)!!























Lisää ihania uutisia tältä viikolta, että eilen tekemäni synnytyksenkäynnistyksen aktivoiminen vyöhyketerapialla onnistui ja tänään kl.17:36 syntyi pieni tyttö maailmaan :) Sain myös uuden valmennettavan, joka on aivan ihana persoona sekä potentiaalinen treenattava. Olen niin onnellinen muutenkin tiimistäni, tuntuu että repeän ihan liitoksistani aina, kun näemme kaikki yhdessä, niin mahtava yhteishenki <3






























































































































































Yksi työpäivä huomenna ja sitten alkaa "Pääsiäisloma".. kaikenlaisia suunnitelmia treenien lisäksi. Lähdetään mm. siskonpojan synttäreille, hyvän ystävän lapsen ristiäisiin, retki Siilinkarin majakalle, shiatsua ja hierontaa :) Just can't wait :)! Nyt Glutamiinit yöpalaksi ja nukkumaan :)