Team Beyond Belief facebook sivulla kohua herättänyt kuva:
..joskus asiat on hyvä jättää sanomatta, mutta tähän aiheeseen oli aivan pakko palata :)
Ja nyt mulla on sit asiaa niin pitää kirjoittaa..
Niin tosiasiahan on se, että minulla ei ole vielä itsellä niitä lapsia. Ja joo tästä vois saada toisen tarinan, että tiedän kyllä ikäni, ettei niitä lapsia niin vai tule, että olisi jo aika jne. Mutta siihen asiaan en halua sen enempää kommentoida, kuin että vielä ei ole ollut eikä ole sen aika ja niitä tulee sitten kun se aika on, jos tulee! Itse olen tehnyt vyöhyketerapiaa tukihoitona jo useille kymmenille, joille lapsettomuus on ollut ongelma. Ja usein valttikortti on oikea ruokavalio, siinäkin asiassa, koska moni luulee syövänsä terveellisesti, mutta kärsiikin monista puutoksista, jolloin ei hedelmöity kunnolla tms. Ainakin nämä asiat on itsellä aika hallussa, jos ongelmia sen suhteen joskus ilmenee :)
Mutta niin sitten siihen pääaiheeseen, eli treenaamiseen lasten synnyttyä/lasten kanssa. Kuulen useita kertoja päivässä." Kyllä sinäkin sitten lopetat treenaamisen, kun lapset syntyvät. Ei ole aikaa. Ei ole voimia. Se ei ole enää tärkeää. Se ei ole sitä eikä tätä." Sääliviä ja paljon puhuvia, kokeneiden äitien ja synnyttäneiden katseita. Hmm...pieni piru sisälläni hymyilee, katsotaan se sanoo ja myötäilee kiltisti, " että niin se varmaan sitten on, ymmärrän...".
Ja pah, sanon nyt suoraan...puhun nyt ensin täysin itsestäni ja omalta kannaltani. Moni joka sanoo, ettei voi enää treenata ei ole koskaan oikeasti treenannutkaan tai ei ainakaan niin paljon kuin minä tai ollut kilpaurheilija. Siinä on todellakin taas se ero! Minä olen treenannut elämästäni 18vuotta, yli puolet elämästäni. Minä olen kilpaurheilija. Treenaan 10 kertaa viikossa. Myös mieheni on kilpaurheilija ja treenaa ympäri vuoden ainakin 5 kertaa viikossa. Me "asumme" salilla satoi tai paistoi. Olemme sitten lomalla tai arjessa me treenaamme. Se ei ole sitä että meillä on itsetunto ongelmia, syömishäiriö, arvomaailma pielessä tai mitä kukakin sitten miettii! Me treenaamme koska se on se mitä rakastamme ja haluamme tehdä. Minä valitsen jo nyt treenit ja ruokien tekemisen ennen kaikkea muuta. En ehdi nähdä ystäviä, en ehdi sukuloida, en ehdi leffaan, ostan vaatteeni netistä koska en ehdi shoppailla, kotona on aina sekaista, en ehdi istuttaa kesäkukkia saati huolehtia niistä, en syö ulkona, en käy yökerhoissa, en katso tv:tä...ja tiedättekö mitä se on sen arvoista, enkä minä valita tai koe millään tavalla etten ole onnellinen näin :)
En arvostele mitä kukakin valitsee elämässään tärkeäksi ja mitä asioita toteuttaa ja tekee, mutta tämä on minun valintani ja haluni. Ja sitten tullaankin siihen, että jos niitä lapsia sitten joskus tulisi aion treenata myös koko raskausajan, tapoja siihen löytyy aina. Jos on huono olo, sekin yleensä johtuu väärästä ruokavaliosta tai puutostiloista. Ja jos on huono olo niin mikä siinä on sitten erilaista :D , tänäänkin meinasin taas oksentaa salilla, silloin kun treenaa kovaa on usein huono olo ja johonkin kohtaan sattuu :D No tässäkin taas varmaan moni raskaana ollut sanoo mielessään: " Että katotaan, et tiedä mistä puhut". En tiedäkään, mutta mä vannon, ettei semmosta huonoa oloa tai kipua tule reuman jälkeen ettenkö liikkuisi. Liikuin ja treenasin silloinkin, teippasin kipeät nivelet ja annoin mennä kielloista huolimatta, kipeämmäksi tulivat mutta en luovuttanut, enkä tule koskaan sitä tekemään. Raskausaika, synnytys ja sen jälkeinen aika tulee varmasti olemaan paljon helpompaa jos treenaa silloinkin. Syödä ei myöskään tarvitse kahden edestä vaan terveellsesti ja niin paljon vitamiineja ym. että sekä äiti että lapsi saavat kaiken mitä tarvitsevat!
Siitä päästäänkin sitten synnytyksen jälkeiseen aikaan. AINA laihduttaessa tai treenattaessa 70% on kiinni ruokavaliosta ja 30% treenamisesta. No jos sinulla "ei ole aikaa treenata", eikö ole myös aikaa tehdä terveellistä ruokaa, syödä oikeita määriä ja säännöllisesti?! Ja niin jos taas vertaat esim. pikajuoksijaa tai pitkänmatkanjuoksijaa(kirjoitetaankohan se kaikki yhteen?) niin pikajuoksijalla on enemmän lihaksia. Eli tästä päästään taas siihen, että esim. itse en koskaan tee pitkiä aerobisia, intervallitreenit ovat 12-25min. Ja tähän on aivan varmasti kellä tahansa aikaa?! Intervalli voi olla vaikka juosten ylämäki ylös ja kävellen alas. Ei tarvitse sen takia lähteä edes kotoa kauemmas. Ja meidän tiimin Maria kommentoi hyvin:" MIssäs niiden miehet sitten on?", niimpä, kai se mieskin joskus sieltä töistä kotiin tulee. Suurin osa kuntosaleista on auki avainkortilla 05-00. Siinä on melkein vuorokausi aikaa jossain välissä ehtiä treenamaan, JOS SITÄ OIKEASTI HALUAA! Se onkin sitten eri asia, jos itse kokee tärkeämmäksi käpertyä sohvalle katsomaan suosikkisarjoja tv:Stä, kun lapsi on mennyt nukkumaan, vai lähteä salille? Suurimmalla osalla saleista on myös lupa tiettynä aikana tulla vaunujen kanssa treenaamaan tai lapsiparkki. Tai ainahan voi vetäistä vaikka kahvakuulatreenin olohuoneessa vaikka kl.23.00?
Tästä tullaankin sitten siihen, että kaikki on aina ja ensisijaisesti itsestä kiinni! Ei sieltä kotoa kukaan tule hakemaan ja liikuttamaan, oli sitten kysymyksessä terveys, kunnon ylläpito, laihduttaminen tai pieniä lapsia. Itse se pitää aina suunnitella oma päiväjärjestys oli tilanne mikä tahansa. Itse valita meneekö salille vai vaunuttelemaan. Ja vielä sekin tässä mainittava, että jos mietin miten helppoa nykyäideillä vielä on verrattuna menneisiin vuosiin niin silti "on niiiin rankkaa". Esim. mummollani oli 6 lasta, asuivat hevostallin yhteydessä pienessä huoneessa, vesi oli kannettava kaukaa järvestä tai kaivolta, pyykit pestävä käsin, töissä silti käytävä, ruoka tehtävä...ei ollut pesukonetta, astianpesukonetta, mikroa, imuria tai muitakaan mukavuuksia..joo mummo ei tosiaan käynyt salilla, ja niissä olosuhteissa ei tosiaan ois ollut sitä aikaa tai mahdollisuutta. Entäpä oma äitini sitten silloin, kun sai pikkusiskoni vuoden välein. Asuimme isollla maatilalla Riihimäellä. Meillä oli vuohia, sata kanaa, ankkoja, hanhia, kaneja, koira, kissoja, viiriäisiä, possuja...äiti hoiti ja ruokki eläimet, teki meille koko perheelle ruoan, leipoi, oli pellolla kesäisin niin kauan kuin valoa riitti ja talvisin teki torikuormia valmiiksi kellarissa..ja kyllä silti juoksi myös pitkää matkaa ainakun ehti! Eikä ikinä valittanut ettei jaksa tai ole aikaa! Ja jos taas mietitään esim. äitejä, jotka ovat kilpaurheilijoita, laulajia, tanssijoita, näyttelijöitä...aikas nopeasti suurin osa on taas työkunnossa..eikö?
Ja palaan taas itseeni. Todellakin, minä olen lapsesta lähtien oppinut tekemään töitä turhia kitisemättä. Nyt saan tehdä töitä joita rakastan ja treenata just niin paljon kuin huvittaa. Ja todellakin minä en harrasta salia, se on minulle totista totta kilpaurheilijana sekä nyt myös ammatti. Olen saanut ihania valmennettavia, joille olen myös esimerkki. Olen esimerkki myös teille kaikille ihanille epäilijöilleni, ettei ole sen suurempaa estettä kuin oma mieli :) Minun työni valmentajana ei tule loppumaan siihen, että olen raskaana tai olen juuri synnyttänyt tai minulla on pieniä lapsia. Tytöt ovat silti valmistautumassa ja menossa jatkossakin kisoihin ja niihin valmistaudutaan huolellisesti vuosiakin ja aion olla kaikessa siinä mukana kuin ennenkin ja myös itse kunnossa.
Pakko vielä laittaa esim. Jelena Alona Malonen (bikini fitness -163cm 3. sija Fitness Classic 2013) kuva treeneistä lasten kanssa. SIinä on hieno ja sisukas nainen! Kolmen pienen lapsen äiti ja mies töissä rauhanturvaajana, ja niin vain kilpaili ja sijoittui loistavasti tänä vuonna kisoissakin. Ja niin tässä puhutaan taas kilpaurheilijasta. Silloin on eri mentaliteetti. Treenien tekeminen ei ole itseltä pois vaan antaa paljon! www.memyselfandalona.blogspot.fi
Ja vielä kuva Turun M&M Kuntotalolta miten äiti treenaa lapsensa kanssa (kuollaksenikaan en nyt enää muista heidän nimiään) :)
Ja nyt kun olen suututtanut kaikki pienten lasten äidit, palaan tekemään töitä ;)
Nauttikaa siitä mitä olette valinneet ja tehkää se täysillä, älkää poteko huonoa omaatuntoa jos teille se yksi tärkeimmistä asioista ei ole sali tai treenaaminen millään muotoa. Antaa kaikkien kukkien kukkia tavallaan ;) Ja nyt sitten vain odottelemaan sitä päivää, että olen raskaana niin päästään asian ytimeen ;) Täytyy laittaa silloin vedonlyönti pystyyn miten käy :D
Aurinkoista viikkoa, Titi
