Jes me pygmet tehtiin se!!Fitness Classicin kovin sarja Bikini Fitness:ssä tänä vuonna oli -163 cm!
Fitness Classic viikonloppu oli kerrassaan mahtava kokemus!
Perjantaina startattiin Maritan kanssa Tampereelta, haettiin Turusta Tanja kyytiin ja nokka kohti Helsinkiä. Vahingosta viisastuneena ei varattu hotellia vaan vuokrattiin asunto koko viikonlopuksi. Suosittelen!
Asunto oli keskustassa lyhyen matkan päässä kaikesta, viihtyisä ja tilava. Oma keittiö helpotti suuresti kisaviikonlopun
”arkea”. Ensimmäisenä avaimet asuntoon, asunnolle purkamaan tavarat, vaihtamaan lakanat ym., siitä kilpailijakokoukseen Kulttuuritalolle. Kilpailijakokous olikin tänä vuonna muutettu niin, että jokainen sai omalla ajallaan hakea
kilpailijanumerot ym. Tämä oli todella mukavaa, ettei tarvinnut tuntikaupalla odotella omaa vuoroa :) Kilpailijakokouksesta
vein tytöt ensimmäiseen kisaväriin C’mon Helsinkiin Armi Mutkan osaaviin käsiin. Itsellä kun tuo kisaväri useammankin kerran mennyt pieleen itse laitettuna, en enää koskaan laittaisi käsin ja Armin väriin voi aina luottaa, niin yksi iso stressi vähemmän. Ilta menikin leppoisasti kämpillä vielä viimeisiä poseerauksia
hioen ja seuraavien päivien kulkua suunnitellen.
Lauantaina pientä pumppailua, hiusten pesua, kisaväriä ja Kulttuuritalojen messuilla käynti.
Oli mukava tälläytyä edes hetkeksi messuja varten :) alue oli tänä vuonna melko pikkuinen ja
nopeasti nähty, paljon oli porukkaa ja tuttuja mutta ajatukset olivat jo seuraavan päivän kisoissa
niin emme kauaa paikalla viipyneet. Uudet tiimivaatteemme tulevat tästä lähtien Daddy’s Girl:n kautta http://www.daddysgirl.fi/en/home/ ja Jaanan kanssa tietysti käytiin muutamia kuvia ottamassa
ja ihania vaatteita hypistelemässä :)
“BODY-lehti järjesti kansikuvakilpailun kaikille kevään Fitnesstukku Fitness Classiciin treenaville
kilpailijoille. Hakemuksia tuli 32 kappaletta, josta BODY-lehden valokuvaajat Tapani Moisala
ja Tomi Rehell sekä päätoimittaja KP Ourama valitsivat kolme kuvauksiin pääsevää kilpailijaa ja
yksi heistä pääsee seuraavan BODY-lehden kanteen!”, BODY-lehti. Ja yksi näistä onnekkaista
kolmesta oli meidän Tanja Sundell J Daddy’s Girl:ltä saatiin kauniit kuvausvaatteet ja odoteltiin
sormet ja varpaat ristissä kuka ehdokkaista voittaa kuvansa kanteen. http://www.bodylehti.fi/?p=3691
Ja sieltä se voitto sitten tuli Tanjalle, niin iso kunnia ja ilo kkunnia jai lo, ettei löydy sanoja!! Fitnessmama is so proud <3
Lauantai-iltana saapuivat huoltovahvistukset Noora Mähönen, Elina Ode ja Mari Vuola.
Tupa oli täynnä tyttöenergiaa, keskustelua ruokavalioista, treeneistä, kehon toiminnasta,
kaikesta maan ja taivaan välillä. Tarkkana kuin porkkanat istuttiin koko katraan voimin koneella
katsomassa myös aiemmin lauantaina kisanneiden Bikini Fitness junior kisaajien kuvia.
Illalla saimme kutsun Women’s Physique:ssa upeasti toiseksi tulleen Tytti Kajasniemen illalliselle. Huoltajaporukalla kävimme ulkoilemassa ja palasimme kämpille nauttimaan kisaajien kanssa iltaviinit ;)
Sunnuntai alkoi silmät ristissä vauhdilla..aamuköpöttely vesisateessa, aamupala, hiustenlaittoa,meikkiä, tavaroiden pakkaus vielä tuhannen kerran, Tanja kuvauksiin, Marita kampaajalle, molemmat tytöt viimeiseen kisaväriin ja tukka putkella kultsalle. Tällä kertaa tilaa oli hyvin ja kisoja jo paljon kiertänyt koko vartalopeilikin saatiin hyvin paikalleen J Tohina jatkui takahuoneessa, bikinit paikalleen, korut, meikit, hiukset, pumppailua, posea, hymyä, tsemppiä, isoa kättä selkään ja se olikin jo menoa..Tällä kertaa lavalle ei nähnyt yhtään ja odottavan aika oli P-I-T-K-Ä!! Istuin kyykyssä lavan takana ja jännitin niin ettei mitään järkeä…eliminaatiokierrokselta molemmat tytöt jatkoon..ja eikun taas uudelleen huulikiiltoa, hiusten asettelua, viiniä, suolaa, raakasuklaapaloja, biksujen tarkistusta…ja varsinaiselle kierrokselle, itketti ja nauratti..en pystynyt keskittymään mihinkään tyttöjen ollessa lavalla, huoltajan/valmentajan näkökannasta jännitys on paljon isompi kuin ikinä itse kisatessani , se on varmaa! …nopeasti käytävän seinälle tuli t-kierrokseen menijät ja Tanjan nimi oli kuuden parhaan joukossa….sittten tuli iso itku, halattiin ja sekoiltiin takahuoneessa, muistan vaan sanoneeni Tanjalle, että nyt ei itketä enää, itketään sit kisojen jälkeen lisää :D Siellä me sit Maritan kans jännitettiin palkintojen jakoon asti, ja Tanja mahtavasti toiseksi! Molemmat tytöt olivat kunnossa, siitä ei poikkinaista sanaa, Maritan poseerauksia säädettiin ja säädettiin, mutta siinä on meillä vielä jatkossakin työsarkaa, mutta tyttö loisti lavalla asennoista viis ja Tanja kruunasi koko vuoden ja toi koko tiimille kirkasta hopeaa!!!Nyt on jo suunnitelmaa syksyyn ja kovaa jatketaan SM-kisoihin :)
Kisaviikonlopun jälkeen nukuin vuorokauden putkeen :D Se on aina yhtä ihanaa, kaikki paikat rusketusaineessa hengitettävää ilmaa myöden, jäätävää kiirettä ja kipristelevää jännitystä, mutta hetkeäkään en vaihtaisi pois!
Kesää odotellessa, mutta syksy tulee ennen kuin huomaakaan. Meitä on nyt isompi lauma syksyn kisatiimissä. Joan fitness-luokassa, Noora junior bikini fitness, Nea bikini fitness, Tanja bikini fitness ja oma motivaatio taas löytynyt ja syksyn SM-karsintoihin myös. Uusia juttuja tulossa pian muutenkin tiimin osalta, kun saadaan Tanjan kanssa tässä aikataulut ja ideat kasaan ;)
Oman elämänsä sankari vaatii korkeaa motivaatiota. Motivaation puute on yleensä suurin syy, miksi ihmiset lopettavat ennen kuin saavuttavat tuloksia. Tytöt tietääkin mun lempikysymyksen:”Mikä on kehon tärkein lihas?” Se on:”Aivot”. Jos se osa-alue prakaa, ei tästä hommasta eikä mistään muustakaan johon vaaditaa pitkäjänteisyyttä tule mitään. Meillä onkin nyt tiimissä MB Elämäntaidon valmentaja Johanna Junkkari, joka on uskomaton tsemppari, asioiden aukaisija sekä mielenhallinnan valmentaja, arvostan. Johannan palveluja suosittelen kelle tahansa oman kehonsa tai elämänsä kanssa kamppailevalle: Lisätietoja: Johanna Junkkari, johanna.j.junkkari@gmail.com,, 0400-417848.
Ensimmäisenä kysyn tavoitetta. Sitä sinun pitää kysyä myös itseltäsi. Miksi? Miksi teen tätä. Miksi haluan toisenlaisen vartalon, terveellisemmät elämäntavat, kilpailla tms.? Jos et löydä vastausta, et voi motivoitua. Ja olipa syy ja vastaus mikä tahansa, sinun pitää sisällyttää se tahto ja tavoite koko elämäntyyliisi.
Kirjoita tavoitteesi ylös
LIstaa kaikki tavoitteesi elämässä ylös tärkeysjärjestyksessä. Jos treeni/ruoka/kisatavoite on listassa kolmen tärkeimmän joukossa voit saavuttaa sen. Jos elämässä tärkeämpää on nautinto ja hauskanpito, sinun pitää olla realistinen haaveidesi ja tavoitteidesi kanssa ja vahvistaa niitä osa-alueita, jotka ovat listan kärjessä.
Jaa tavoitteesi pienempiin osiin
Kun asettaa matkalle pienempiä tavoitteita, pysyy paremmin motivoituneena. Itse en lukeudu tähän, minulle tavoite on kisat ja se on mielessä joka päivä. Mutta monelle on helpompaa tavoitella esim. Että yhden viikon aikana ei jätä yhtäkään suunniteltua treeniä tekemättä. Ja jatkaa siitä samalla tyylillä eteenpäin, Mulle ehkä tässä vois tavoitteena olla, syödä kaikki ateriat päivän aikana. Minulla ei siis koskaan ole ollut syömishäiriötä, olen vain siitä kummallinen, etten tunne nälkää. Tarvitsen tarkan ruokaohjelman, että pysyn terveenä ja tulee syötyä, koska voin hyvin olla useita päiviäkin syömättä ja näin on ollut aina…Jo muutamassa viikossa huomaat, että olosi on paljon parempi, kun olet saavuttanut osa tavoitteesi. Olet vahvempi sekä henkisesti että fyysisesti.
Ja sitten se kysymys Miksi? Ja oikea vastaus siihen
Syitä voi olla useitakin. Itselläni ensisijainen syy alunperin oli rakkaus urheiluun. Olin se kummajainen, joka teininä mieluummin aurinkoisina kesäpäivinä vietti päivänsä salilla, kuin hillumassa kaupungilla(sitäkin tein, mutta treenejä en jättänyt koskaan). Myöhemmin sairastuttuani reumaan, tavoite oli selvä, haluan parantua. Haluan voida hyvin, elää terveellisemmin ja näyttää niille lääkäreille, jotka sanoivat etten enää kävele kunnolla, että mä vielä juoksen ja kävelen vielä kisalavallekin..ja siitähän se sitten lähti. Nyt suurin motivaatio olette te kaikki valmennettavani ja seuraajani, on kunnia ja mielettömän inspiroivaa olla esimerkkinä teille.
Mutta siihen sinun vastaukseesi, olkoon se mitä vain, vaikka, että näytän hyvältä kesällä rannalla, tai bilemekko näyttää päälläni paremmalta..whatever, aseta se tavoite, vastaa kysymykseen MIKSI? Ja sen jälkeen kulje järkkymättä tavoitettasi kohti. Tunne kuinka sisäinen voimasi kasvaa treeni treeniltä, syödessäsi terveellisesti ja muuttaessasi elämäsi laatua.
Kun kerran löydät sisäisen voimasi, se kasvaa kanssasi ja löydät tahdonvoiman, jolloin sinusta tulee pysäyttämätön!
Voimaa treeneihin&ajatuksiin, älä anna koskaan periksi!
-Titi
Kuvia kisaviikonlopulta enemmän kuvakansiossa ja facebookin tiimisivuilla!
